今年の5月に買ったバターコーヒーを作るための材料。
その後、ほぼ毎日、朝はバターコーヒー1杯だけ飲む日々です。
バターコーヒーを飲むと不思議と空腹感がなくなって朝ごはんを食べる必要がなくなっちゃうんです。
それでいて頭はスッキリするので仕事もはかどるし、お昼ごはんや夕ご飯はしっかり美味しく食べています。
それで体重はどう変わったの？
バターコーヒーを始める前＝4月末の時点で57kgだった体重が、5月上旬からバターコーヒーを飲み始めて、6月末の時点で54kgにダウンしました。
わずか2ヶ月で3kgダウン。しかも、もともと痩せ型のわたしでこの結果です。
お腹の脇腹や背中側に肉がつきやすかったんですが、見事にお腹周りのお肉がなくなりました。
具体的には、ベルトの穴が2個細くなりました。
やったことはバターコーヒーを飲んだだけ
朝食の代わりにバターコーヒーを1杯飲むようにしただけなんですが、それでこの効果です。
厳しく「朝はバターコーヒーだけ！」としているわけでもなく、気が向いたらバターコーヒーを飲みつつパンを食べたりもしています。
もちろん、それ以外はなにも意識していません。
昼食、夕食もしっかり美味しく食べますし、たまにお酒も飲みますし、お菓子も食べています。
なんのストレスもなくお腹周りの余計な肉が落ちたのはありがたいですね。
しかも、特に午前中の仕事のパフォーマンスも上がりました。
その後、体重はどうなってるの？
11月16日現在は体重は53kg台～54kg台を推移しています。
わたしの場合はずっと下がり続けるわけじゃなく、53～54kgになってからはそのまま推移している感じです。
もともと体重がもっとある人はそのまま減り続けるのかな？どうなんだろう。
わたしとしては今の体重がベストなので、このままバターコーヒーでベスト体重をキープしていきたいと思っています。
ちなみにいくら位かかるの？
入れるバターやオイルの量にもよりますが、わたしの場合だとコーヒー、バター、MCTオイル合わせて1ヶ月4,000円台（1日1杯計算）でした。
思ったよりもお金もかかっていません。
引き続きバターコーヒーで人体実験ならぬ公開ダイエット
引き続きバターコーヒーを毎日飲み続けて、人体実験ならず公開ダイエットを続けていきたいと思います。
「バターコーヒー、興味があるけど…」という方のために、また進捗をブログでご報告しますね。
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